Cara Mengecilkan Lengan Dengan Cepat

Walaupun memiliki perut yang rata, pinggang yaang ramping, dan betis yang kecil tetapi memiliki lengan yang besar mungkin akan menjadi masalah bagi anda untuk berpenampilan menarik. Memiliki lengan yang besar akan membuat tingkat kepercayaan diri anda menurun.

Sebenarnya ada banyak cara mengecilkan lengan dengan cepat dan bahkan dengan biaya yang murah tanpa menggunakan bahan kimia berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan anda.

Dibawah ini akan diulas beberapa cara mengecilkan lengan secara cepat dan alami serta tidak menimbulkan efek samping:

1. Cara mengecilkan lengan dengan cepat yang pertama ialah dengan mengurangi asupan lemak untuk tubuh. Lemak yang tertimbun di dalam tubuh akan memperngaruhi ukuran lengan seseorang.

Untuk itulah jika anda menginginkan lengan yang indah jagalah pola makan anda dengan memeperanyak konsumsi makanan yang bisa menunjang kesehatan tubuh dan mengurangi makanan yang memiliki banyak kandungan kalori

2. Cara yang kedua ialah dengan melakukan olahraga khusus untuk lengan misalnya kardio. Latihan kardio tidaklah harus di tempat fitnes, anda juga bisa melakukan latihan kardio sederhana di rumah misalnya dengan lompat tali seama 15 menit.

Dengan melakukan latihan kardio secara rutin dapat mendorong kinerja metabolisme tubuh untuk membakar lemak lebih cepat sehingga lemak di bagian lengan bisa berkurang. Lakukan latihan ini minimal lima kali dalam seminggu di pagi hari.

3. Ketahuilah ukuran lengan untuk membatu anda dalam menjaga kesehatan. Mengukur lengan secara rutin bisa memberikan peringatan bagi anda kapan sebaiknya anda mengurangi lemak serkaligus mengecilkan lengan.

Untuk mendapatkan gambaran yang lebih akurat mengenai keadaan lengan anda, anda bisa mnegandalkan sebuah cermin.

4. Lakukan latihan wall push-up. Berdirilah sekitar tiga langkah di depan dinding lalu ulurkan tangan anda kedepan. Rebahkan tubuh anda pada dinding kemudian angkat kembali sehingga kembali ke posisi semula. Ulangi gerakan tadi hingga beberapa set hitungan.

Beberpaa cara mengecilkan lengan dengan cepat terbukti ampuh jika di lakukan secara rutin dan konsisten. Latihan yang disiplin akan memberikan hasil yang lebih efektif pula. Semoga tips yang diberikan kali ini bermanfaat.

Incoming search terms:

  • cara menghilangkan lemak di lengan
  • cara cepat mengecilkan lengan dalam seminggu
  • cara mengurangi lemak di lengan
  • cara menghilangkan lemak dilengan
  • cara cepat menghilangkan lemak di lengan
  • cara hilangin lemak di lengan
  • cara mengecilkan lengan tangan yang berlemak
  • kardio mengecilkan lengan
  • lemak di tangan
  • latihan kardio untuk mengecilkan lengan