Cara Mengecilkan Betis Dengan Cepat

Kaki merupakan salah satu bagian tubuh yang turut berperan dalam menunjang penampilan terutama bagi para wanita. Memiliki betis yang jenjang dan ramping merupakan idaman bagi para kaum wanita yang ingin tampil cantik dan anggun.

Tetapi karena beberapa faktor, bentuk betis seringkali menjadi lebih berotot baik barena keturunan maupun karena kegiatan harian yang sering di lakukan.

Bentuk betis yang berotot dan besar cukup mengganggu penampilan bagi kaum wanita yang ingin terlihat anggun nan feminin, namun bagi anda yang memiliki masalah serupa tidak perlu khawatir.

Ada banyak cara mengecilkan betis dengan cepat yang bisa anda lakukan. Berikut ini akan di ulas beberapa cara mengecilkan betis secara cepat tersebut:

1. Memijat betis
Memijat merupakan cara mengecilkan ukuran betis secara alami dan cepat serta yang paling utama untuk membentuk betis menjadi lebih indah.

Duduklah dengan posisi bersila dan buat senyaman mungkin kemudian pijat otot betis anda mulai dari pergelangan kaki hingga ke bagian lutut menggunakan telapak tangan. Pijatan ini akan membuat otot-otot pada betis menjadi lebih rileks serta memperlancar pasokan oksigen ke otot betis.

2. Mengangkat betis
Cara mengecilkan betis yang besar yang kedua ialah dengan mengangkat betis. Berdirilah di tepi anak tangga dengan bantuan bangku yang memiliki ketinggian 20 cm dan pastikan agar tumpuan anda tersebut tidak mudah goyang. Tempatkan ujung kaki pada tumpuan dengan posisi tumit yang menggantung.

Angkat tumit perlahan dengan cara berjinjit setinggi mungkin kemudian turunkan kembali. Gerakan ini berfungsi memperkuat otot-otot betis sekaligus memperlancar aliran darah dari betis ke jantung dan begitu pula sebaliknya

3. Olahraga
Olah raga juga di percaya sebagai cara mengecilkan betis alami. Anda bisa melakukan beberapa latihan kardio seperti berenang, berlari dan bersepeda yang nantinya akan membantu anda dalam mengecilkan betis.

Dengan melakukan olahraga secara teratur, timbunan lemak yang ada pada bagian betis juga secara alami akan dengan mudah dan cepat terbakar menjadi energi sehingga akan di peroleh bentuk betis yang indah.

Demikian beberapa cara mengecilkan betis dengan cepat, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Incoming search terms:

  • cara mengecilkan betis secara tradisional
  • cara mengecilkan betis berotot
  • cara alami mengecilkan betis
  • www cara mengecilkan betis
  • Bagaimana cara agar betis tidak berotot
  • cara mengecilkan betis dengan cepat
  • cara mengecilkan betis kaki alami
  • Cara tradisional mengecilkan betis
  • CARA MENGECILKAN BETIS KAKI
  • cara mengecilkan otot kaki