Cara Alami Atasi Sakit Kepala

Postingan saya kali ini, saya bakalan bahas tentang cara alami atasi rasa sakit kepala. Keluhan sakit kepala sering kita dengan dari beberapa orang disekitar kita. Sakit kepala memang bukan suatu penyakit yang tidak terlalu mematikan namun bagi beberapa orang yang melakukan rutinitas dan aktifitas rutin, sakit kepala sangat mengganggu. Bahkan dapat menggangu konsentrasi dan kinerja saat melakukan aktifitas. Disini saya akan bahas sekaligus memberikan tips atasi rasa sakit yang timbul di kepala Anda. Beberapa tips diantaranya :

1. Minum Air Putih
Terkadang sakit kepala timbul karena dehidrasi kekurangan cairan ditubuh. Disaat Anda kehilangan cairan tubuh sirkulasi darah ditubuh Anda terganggu dan asupan oksigen ke tubuh Anda berkurang maka tibul rasa sakit kepala. Pada saat Anda sakit kepala, hentikan kegiatan Anda minum beberapa gelas air putih sesekali sambil atur pernafasan Anda. Demikian cara alami atasi sakit kepala yang pertama.

2. Kompres kepala
Cara alami atasi sakit kepala yang kedua yaitu dengan melakukan kompres di kepala. Cara ini cukup ampuh untuk anda yang terkena sakit kepala. Ambilah kain lalu basahi air dingin, lalu tempelkan di kepala Anda. Kain yang telah dibasahai air dingin akan memberikan relaksasi bagi kepala Anda dan perlahan rasa sakit itu akan mereda.

3. Meditasi
Meditasi dapat menjadi obat untuk mengatasi sakit kepala. Ketika Anda sakit kepala, cobalah untuk bermeditasi. Pejamkan mata Anda, lalu tarik nafas dalam-dalam, tahan lima sampai tujuh detik lalu hembuskan perlahan. Fokuskan pikiran Anda pada sesuatu objek yang menyenangkan. Hal itu dapat mengurangi ketegangan otot di kepala Anda dan rasa sakit akan mereda perlahan.

4. Seduh secangkir teh
Walaupun bukan untuk mengatasi sakit kepala dengan cepat, secangkir teh hangat dapat bermanfaat untuk meredakan sakit kepala. Bila anda suka, anda bisa menambahkan perasan lemon dalam teh tersebut. Setelah itu, coba anda berbaring dan usahakan nikmati suasana tentram disekeliling Anda. Hal ini sangat membantu tubuh Anda kembali ke keadaan segar dan sakit kepala pun perahan akan mereda.

Demikian beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa sakit kepala secara alami. Rasa sakit kepala dapat Anda atasi dengan mudah dan alami tanpa harus membeli obat-obatan yang mengandung bahan kimia. Terlalu lama menkonsumsi obat-obatan dapat mebahayakan kesehatan Anda. Semoga postingan saya mengenai cara alami atasi sakit kepala dapat bermanfaat bagi para pembaca.

Incoming search terms:

  • cara alami atasi sakit kepala
  • cara atasi sakit kepala paling ampuh
  • tip paling ampuh menyembuhkan sakit kepala tanpa obat
  • cara mengatasi sakit kepala pada ibu menyusui
  • pada waktu menstruasi apakah bisa basahi kepala
  • tips cara alami atasi sakit kepala
  • untuk menghilangkan nyeri kepala kompres
  • meditasi untuk sakit kepala
  • obat sakit kepala paling jitu
  • cara menghilangkan sakit kepala dengan cepat