Buah Alpukat Bagi Ibu Hamil

Mungkin tidak semua ibu hamil mengetahui manfaat buah alpukat bagi ibu hamil. Khasiat buah alpukat untuk ibu hamil karena kandungan asam folatnya yang tinggi. Asam folat ini tak hanya bermanfaat dapat menguatkan saraf bayi, lebih dari itu juga dapat menurunkan efek bayi terlahir cacat.

Vitamin yang terkandung dalam buah alpukat ini tidak dapat tersimpan lama didalam tubuh. Hal ini dikarenakan karakternya yang dapat larut didalam air. Namun demikian banyak pakar kesehatan berpendapat bahwa masih banyak faedah lainnya dari kandungan zat bermanfaat buah alpukat bagi ibu hamil ini.

Bahkan para ahli kesehatan menganjurkan untuk ibu hamil supaya mengkonsumsi sumber asam folat yang diperoleh dari buah-buahan segar, sepertihalnya yang terdapat dalam buah alpukat. Asam folat juga terdapat dalam sayuran. Jika dalam sayuran, Anda bisa mendapatkan kandungan asam folat sebagai lalap, alasannya dikarenakan kandungan asam folat dapat hilang saat sayuran di masak. Asam folat untuk kehamilan ini sangat penting.

Menurut hasil penelitian didapatkan bahwa buah yang sangat banyak memiliki kandungan asam folat adalah buah alpukat. Namun begitu, meskipun banyak manfaat yang didapat dari buah alpukat untuk ibu hamil ini, mungkin karena rasanya yang hambar serta buah alpukat ini mempunyai kandungan lemak yang cukup tinggi menjadi salah satu penyebab beberapa orang mengambil keputusan untuk tidak mengonsumsi buah yang satu ini.

Khasiat buah alpukat untuk ibu hamil bukan sekedar dikarenakan kandungan asam folatnya yang tinggi. Buah alpukat sebenarnya merupakansalah satu satu buah yang memiliki kandungan asam lemak tidak jenuh tunggal. Dan tentu saja ibu hamil sangat memerlukan banyak lemak sebagai penambah daya. Solusinya barangkali dapat mengonsumsi buah alpukat ini.

Demikian sekilas share mengenai manfaat buah alpukat bagi ibu hamil. Barangkali saja informasi ini bermanfaat, terutama bagi  ibu-ibu yang tengah dalam periode kehamilan mengetahui apa saja faedah buah alpukat ini. Akhirnya, semoga kajian tentang faedah buah alpukat bagi ibu hamil ini dapat menambah wawasan ibu.