Bagaimana Cara Alami Meninggikan Badan Dalam Waktu Singkat

Cara alami meninggikan badan dalam waktu cepat dan singkat tetunya diinginkan oleh setiap orang yang berbadan pendek. Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda coba supaya tubuh Anda bertambah langsing, cantik, dan sehat. Cobalah untuk mempraktikkanya secara rutin, sehingga tinggi badan anda bisa bertambah 2- 4 cm dalam waktu yang singkat.

Olah raga teratur

Berolahraga yang teratur tentunya sangat baik untuk kesehatan Anda secara menyeluruh, terutama baik untuk tulang Anda. Tulang yang sehat akan tumbuh secara optimal sehingga Anda dapat memiliki tinggi badan yang ideal. Beberapa olahraga yang murah meriah seperti lari, lompat tali, berenang, dan bersepeda bisa anda lakukan dengan rutin setiap hari di pagi dan sore hari, minimal 1 jam dalam sekali latihan.

Sering berjemur di pagi hari

Berjemur di pagi hari antara pukul 6 pagi hingga pukul 9 pagi sangat baik untuk kesehatan tulang. Hal ini karena sinar matahari di pagi hari mengandung banyak vitamin D. Asupan vitamin D dapat membantu penyerapan kalsium secara maksimal di tulang, dan hal ini menyebabkan pertumbuhan tulang akan lebih optimal sehingga tubuh anda semakin tinggi.

Memakan makanan dan minuman yang kaya akan kalsium

Beberapa makanan yang menandung kalsium sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Konsumsilah beberapa jenis makanan seperti susu, keju, toggurt, tempe, tahu, kacang kedelai, kacang koro, kacang hijau, dan kacang merah. Jenis makanan tersebut adalah makanan yang baik untuk tulang dan dapat memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan anda.

Demikian bahasan singkat mengenai bagaimana cara meninggikan badan dengan cepat dan alami. Semoga artikel ini bermanfaat.

,

Incoming search terms:

  • cara meninggikan badan dalam waktu singkat